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花溪區(qū)衛(wèi)健局到花溪公司開(kāi)展心理健康知識(shí)培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間：
2025-12-01
來(lái)源：
為提升員工心理健康素養(yǎng)，營(yíng)造和諧職場(chǎng)氛圍，11月27日，花溪區(qū)衛(wèi)生健康局組織心理健康服務(wù)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)花溪公司，開(kāi)展了一場(chǎng)內(nèi)容扎實(shí)、貼近需求的心理健康知識(shí)培訓(xùn)。
本次培訓(xùn)直面企業(yè)員工常見(jiàn)的情緒困擾與壓力來(lái)源，圍繞四大模塊系統(tǒng)展開(kāi)：一是情緒識(shí)別與健康標(biāo)準(zhǔn)判定，通過(guò)真實(shí)案例解析，幫助員工清晰辨別“焦慮”“抑郁”等情緒信號(hào)，明確心理健康“綠燈”與“紅燈”指標(biāo)，糾正“心理問(wèn)題等于脆弱”的認(rèn)知偏差；二是情緒調(diào)節(jié)與身心平衡方法，講解情緒與身體相互影響的機(jī)制，現(xiàn)場(chǎng)傳授呼吸放松法、漸進(jìn)式肌肉放松等實(shí)用技巧，引導(dǎo)員工運(yùn)用深呼吸、正念冥想等方式快速穩(wěn)定情緒；三是健康生活方式增強(qiáng)心理韌性，強(qiáng)調(diào)規(guī)律作息、均衡飲食對(duì)情緒管理的基礎(chǔ)作用，并結(jié)合“職場(chǎng)健康飲食清單”與“科學(xué)助眠建議”，幫助員工樹(shù)立“身心一體”的自我保健意識(shí)；四是壓力疏導(dǎo)與事件應(yīng)對(duì)策略，指導(dǎo)員工通過(guò)調(diào)整認(rèn)知視角接納不可控因素，現(xiàn)場(chǎng)演練“情緒日記記錄法”，培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)的行為習(xí)慣。
整場(chǎng)培訓(xùn)內(nèi)容務(wù)實(shí)、貼近實(shí)際，受到參訓(xùn)員工的一致好評(píng)。大家紛紛表示，培訓(xùn)不僅提供了有效的自我調(diào)節(jié)工具，也為企業(yè)系統(tǒng)化管理員工心理健康提供了專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代職場(chǎng)中，心理健康日益成為企業(yè)與員工共同發(fā)展的“隱形生產(chǎn)力”?；ㄏ緦⒁源舜闻嘤?xùn)為起點(diǎn)，持續(xù)深化“以人為本”的管理理念，為員工心理健康提供堅(jiān)實(shí)支持，為構(gòu)建和諧職場(chǎng)、推動(dòng)企業(yè)可持續(xù)發(fā)展注入“心”動(dòng)力。（花溪公司 阮佳琴）
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